KEM CHỐNG NẮNG CHỈ SỐ SPF/PA BAO NHIÊU LÀ TỐT?
Hấp thụ ánh nắng mặt trời giúp bổ sung Vitamin D cho xương chắc khoẻ và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc để cơ thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng tốt bởi các tia tử ngoại (tia UV hay tia cực tím) trong ánh nắng mặt trời cũng mang đến không ít nguy hại tiềm tàng đối với làn da. Phổ biến nhất phải kể đến tình trạng lão hoá da, thâm sạm, đen nám, hay thậm chí là ung thư da.
May mắn rằng ngày nay, dưới sự bùng nổ mạnh mẽ của thị trường mỹ phẩm, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều loại kem chống nắng ưu việt nhằm bảo vệ làn da trước các tác hại tiêu cực từ tia nắng mặt trời. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu kem chống nắng chỉ số SPF/PA bao nhiêu là tốt không? Nếu chưa thì đừng bỏ lỡ bài viết này nha, vì Bergamo sẽ giải đáp tất tần tật thắc mắc về chỉ số trên kem chống nắng và dựa vào đó, bạn có thể chọn được cho mình dòng kem chống nắng phù hợp nhất đấy!
TÌM HIỂU VỀ CHỈ SỐ SPF VÀ PA
Chỉ số SPF
Chỉ số SPF (sun protection factor) theo FDA là chỉ số đánh giá khả năng chống lại tia UVB khi sử dụng trong kem chống nắng. Chỉ số này được đo theo số thời gian và phần trăm chống tia UV khi thoa kem chống nắng trên da.
Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100, 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và giảm thiểu tối đa tác động của tia UVB trong khoảng 10 phút.
Ý nghĩa chỉ số SPF trên kem chống nắng: Có 2 cách hiểu phổ biến
- Hiểu theo thời gian chống tia UV: Tức lấy chỉ số SPF nhân 10 thì tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính theo phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB là 300 phút.
- Theo tỷ lệ chống lại tia UV: Khi sử dụng trong môi trường lý tưởng với kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ ngăn chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên tỷ lệ trên cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.
Chỉ số PA
- PA + có khả năng chống lại tia UVA ở mức từ 40-50%
- PA + + khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%
- PA + + +: Khả năng chống tia UVA tốt, đạt 90%
- PA + + + +: Có khả năng chống tia UVA cực cao, lên đến trên 95%
TIA UV CÓ TÁC HẠI NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI CƠ THỂ VÀ LÀN DA?
Tia UV là tia có bước sóng ngắn, tần số cao, mắt thường không nhìn rõ được. Tia UV được phân làm 3 loại:
- Tia UVA: Bước sóng 315 - 380 nm, chiếm 95% lượng tia cực tím tác động lên trái đất.
- Tia UVB: Bước sóng 280 - 315 nm chiếm 5%.
- Tia UVC: Là tia có cường độ cao nhất, bước sóng ngắn nhất (dưới 280 nm) và có hại nhất đối với sức khoẻ con người.
- Gây cháy nắng, lão hoá da, nám và tàn nhang.
- Phá huỷ collagen và tế bào mỡ bên dưới da, gây ra nếp nhăn, đồi mồi và khiến da mất dần tính đàn hồi tự nhiên.
- Làm biến đổi DNA của tế bào da, gây ra ung thư da, ung thư hắc tố.
- Ảnh hưởng lên mắt khi nhìn trực tiếp. Trường hợp nhẹ gây mất thị lực tạm thời, trường hợp nghiêm trọng có thể gây suy võng mạc, thoái hoá thuỷ tinh thể và gây mất thị giác vĩnh viễn.
- Hấp thụ một lượng lớn tia cực tím trong thời gian dài có thể dẫn đến mất ngủ, trầm cảm,...
CÓ NÊN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG CÓ CHỈ SỐ CAO?
- Người tiêu dùng không chắc sẽ thích hợp với kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ tập trung vào khả năng chống lại tia UVB hơn là tia UVA.
- Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 không hơn mấy so với chỉ số SPF 50, nhưng nếu bạn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ lưu lại trên da lâu hơn, có thể gây bít lỗ chân lông và gây kích ứng trên da, làm da có các dấu hiệu lão hoá.
KEM CHỐNG NẮNG CHỈ SỐ SPF/PA BAO NHIÊU LÀ TỐT?
Nhiều người cho rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống tia UV càng tốt. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này không thực sự chính xác. Đừng đánh giá hiệu quả của kem chống nắng theo chỉ số SPF vì tùy từng trường hợp sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn sẽ hiệu quả hơn sản phẩm có giá trị SPF thấp hơn và đôi khi SPF không thích hợp có thể có tác dụng phụ trên da.
Đối với những dòng kem chống nắng có chỉ số SPF khá cao (60-100), bạn chỉ nên dùng trên những làn da nhạy cảm cần bảo vệ. Ví dụ như da bị dị ứng với tia nắng mặt trời, da đang trong giai đoạn điều trị nám, tàn nhang,...
Đối với chỉ số PA, hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có dấu "+" phía sau. Tăng cường khả năng bảo vệ của da chống lại tia UVA, đặc biệt khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.
LƯU Ý KHI CHỌN KEM CHỐNG NẮNG ĐỂ BẢO VỆ DA HOÀN HẢO
Ngoài việc chú trọng đến chỉ số SPF và PA, điều quan trọng nhất là chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn:
- Da nhạy cảm: Đây là loại da "khó chiều" và dễ kích ứng vì vậy bạn cần hết sức chú ý đến bảng thành phần mỹ phẩm. Kem chống nắng vật lý có chứa titan dioxit và kẽm oxit nên được khuyến khích dùng nhằm bảo vệ da và giảm thiểu kích ứng. Ngoài ra, tránh các sản phẩm kem chống nắng có chứa hương liệu, cồn và paraben có thể gây kích ứng.
- Da khô: Loại da này thường bị khô và nứt nẻ vì thiếu hụt độ ẩm. Chọn kem chống nắng phổ rộng, có chứa các chất giữ nước và chống lão hoá tự nhiên.
- Da dầu: Chọn sản phẩm kem chống nắng hữu cơ, có độ thẩm thấu tốt giúp kiềm dầu hiệu quả. Hãy ưu tiên những sản phẩm có in những chữ như "Oil Free" hoặc "No Sebum" trên bao bì.
MÁCH BẠN KEM CHỐNG NẮNG CÓ CHỈ SỐ SPF/PA AN TOÀN CHO DA
Kem chống nắng hóa học - Gel chống nắng mát lạnh Bergamo Perfect Cooling Sun Gel SPF50+ PA++++ ~ sở hữu 3 màng lọc chống nắng hóa học ngăn cản tối đa tia UV và ánh sáng xanh, bảo vệ da tối đa với bước sóng cao tới 375nm.
Bên cạnh tác dụng chống nắng, gel chống nắng cũng cung cấp độ ẩm giúp da luôn mềm mượt, hạn chế tình trạng bong tróc và khô căng khi thời tiết hanh khô. 8 loại HA và Niacinamide sẽ cân bằng pH trên da, giúp da căng bóng và sáng khoẻ hơn mỗi ngày. Đặc biệt với kết cấu dạng gel khi apply có cảm giác mát lạnh, thấm nhanh và không bết dính.
Trên đây là tất tần tật chia sẻ của Bergamo về các chỉ số kem chống nắng. Mong rằng với những kiến thức mà chúng mình đã mang đến sẽ giúp bạn chọn lựa được loại kem chống nắng thích hợp, bảo vệ da hiệu quả nhất. Một lưu ý nhỏ rằng nếu đã dùng kem chống nắng thì bạn cũng đừng xem nhẹ các phụ kiện chống nắng như nón, áo khoác hay kính mát. .. nhé. Bởi chúng cũng là những phụ kiện hữu ích hỗ trợ bạn trong cuộc chiến chống lại kẻ thù tia UV nhé!